Inteligencia Emocional y Mindfulness


Inteligencia Emocional y Mindfulness se funden en una sola actividad. Inteligencia Emocional nos hará entender los sentimientos propios y los de otros mediante la gestión de las emociones y el entrenamiento de distintas técnicas. De este modo se potenciará el bienestar personal al mejorar la capacidad de percibir, nombrar, utilizar y regular las emociones propias y ajenas. Inteligencia Emocional y Mindfulness. Actividades Extraescolares

Mindfulness implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y como es, sin pretender controlarla, ya sea un pensamiento, una emoción, un recuerdo, las palabras de otra persona, etc.

Se trata de permanecer en una situación sintiendo y observando lo que sucede, pero sin juzgar ni intervenir. Esto permite que lo que tiene que suceder suceda de un modo completo, sintiéndolo hasta el final.

Dentro del centro escolar podemos enseñar a los alumnos/as a manejar su estrés emocional, que aprendan a reconocer y controlar sus sentimientos y/o situaciones angustiosas, ya sean familiares o escolares. Gracias a actividades en grupo y con la colaboración de los padres en casa se pretende que reconozcan sus estados emocionales (alegría, tristeza, enfado...), para saber abordarlo de la manera más apropiada para conseguir que sea lo más beneficioso para ellos mismos y para el resto de las personas que los rodean. 

Es una actividad en la que se involucrará, mediante actividades cortas en casa y el envío de seguimientos, a los padres de los alumnos para que puedan saber cómo evolucionan sus hijos y que puedan aprender con ellos. 

La finalidad es enseñar a los niños a comunicarse y sentirse bien en el entorno en el que crecerán.

Impartido por psicólogos especializados en Inteligencia Emocional y Midfulness e Intervención en Emociones y Salud.

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